Αν κι εσύ έχεις ακούσει τη φράση «είναι φυσιολογικό» από γιατρούς όταν περιγράφεις τα συμπτώματά σου… δεν είσαι μόνη.

➡️ Τα συμπτώματά σου είναι πραγματικά
➡️ Το ότι είναι “κοινά” δεν σημαίνει ότι είναι φυσιολογικά
➡️ Δεν χρειάζεται να τα υπομένεις

Αν δυσκολεύεσαι με τον κύκλο σου ή την περίοδό σου

Είτε έχεις προβλήματα από πολύ νεαρή ηλικία, είτε παρατηρείς πως τα συμπτώματα εμφανίστηκαν πρόσφατα και χειροτερεύουν, συνήθως ξεκινάς με την καλύτερη πρόθεση: "Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;"

Έτσι, μπορεί να:

• Πας στον/στην γυναικολόγο σου για βοήθεια
• Ξεκινήσεις να ψάχνεις συμπτώματα στο Google
• Ακολουθήσεις άτομα online που φαίνεται να έχουν απαντήσεις

Και τι συμβαίνει συχνά;

🔹 Σου προτείνουν αντισυλληπτικά
🔹 Ή ένα αντικαταθλιπτικό
🔹 Ή απλώς σου λένε: “Όλα καλά, είναι φυσιολογικό, έλα αν χειροτερέψει”

Και εσύ φεύγεις από εκεί με ένα αίσθημα μπερδέματος ή ματαίωσης. 

Ποιες είναι οι κόκκινες σημαίες ενός γιατρού;

🚩 Όταν σου λένε ότι τα συμπτώματά σου είναι φυσιολογικά
🚩 Όταν σου δίνουν φάρμακα χωρίς να συζητήσουν τον τρόπο ζωής σου
🚩 Όταν προτείνουν δεκάδες συμπληρώματα χωρίς να κοιτάζουν τη βάση (τη διατροφή σου)
🚩 Όταν δε σε ρωτούν πώς νιώθεις
🚩 Όταν δεν κοιτάνε τις ρίζες των συμπτωμάτων
🚩 Όταν δίνουν συστάσεις χωρίς εξατομικευμένες ορμονικές εξετάσεις

Θες μια πιο φυσική προσέγγιση
Θες να καταλάβεις το σώμα σου
Ίσως σκέφτεσαι να ξεκινήσεις προσπάθεια για εγκυμοσύνη και θέλεις να λύσεις όλα αυτά τώρα και όχι αργότερα

Πού μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα;

Οι πρώτες συνήθειες που βοηθούν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ:

• Πρωινό εντός 1 ώρας από το ξύπνημα
• Καφές μετά το φαγητό, όχι με άδειο στομάχι
• Διαχείριση άγχους με εργαλεία που σου ταιριάζουν
• Κίνηση που σε ευχαριστεί, όχι που σε εξαντλεί
• Σταθερά γεύματα – όχι παραλείψεις
• Λιγότεροι διαταράκτες ορμονών (καλλυντικά, καθαριστικά κ.ά.)
• Μακριά από οθόνες 1 ώρα πριν τον ύπνο
• Χρόνος για ότι σε γεμίζει
• 7–9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ

Νιώθεις ότι χρειάζεσαι καθοδήγηση;

Δε χρειάζεται να παλεύεις μόνη σου. 

Κλείσε μία  εισαγωγική συνεδρία μαζί μου, για να δουλέψουμε μαζί:

✔️ Με φυσικές λύσεις
✔️ Με απλά βήματα που εφαρμόζεις στην καθημερινότητα σου
✔️ Με βάση τις ανάγκες, τις εξετάσεις και τον στόχο σου (όχι μια γενική προσέγγιση)