Καλως όρισες!

Σκοπός μου είναι να σε βοηθήσω στη βελτιστοποίηση της ζωής σου, παρέχοντας μιας ολοκληρωμένη φροντίδα για την πρόληψη και τη διαχείριση πολύπλοκων χρόνιων ασθενειών. Η προσέγγιση μου επικεντρώνεται στη γυναικεία ορμονική υγεία, σε χρόνια αυτοάνοσα νοσήματα και στην πρόληψη αλλά και μετά θεραπείας καρκίνου. 

Σε τι ειδικεύομαι: 

Ένας  Διατροφολόγος που ειδικεύεται στη διατροφική θεραπεία έχει εκπαιδευτεί μοναδικά στην κατανόηση της εξατομικευμένης ιατρικής διατροφής και τρόπου ζωής, και αναγνωρίζεται μόνο από το British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine, έχοντας ολοκληρώσει τις απαραίτητες ακαδημαϊκές σπουδές. Δεν υπάρχει ένα μέγεθος που να ταιριάζει σε όλες τις νοοτροπίες. Λαμβάνουμε υπόψη ένα ευρύ φάσμα παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία του ατόμου.

Οι εγγεγραμμένοι διατροφικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι χρησιμοποιούν πρώτα τις παρεμβάσεις τροφίμων και τρόπου ζωής και πώς επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος λαμβάνοντας υπόψη τη βιοχημική ατομικότητα. Ένας διατροφικός θεραπευτής κατανοεί το δίκτυο και τις αλληλεπιδράσεις που εμπλέκονται στην ανθρώπινη φυσιολογία. Οι διατροφολόγοι έχουν τη δυνατότητα να αποκαταστήσουν την υγεία και να προστατεύσουν τα περιστατικά τους από ασθένειες χρησιμοποιώντας μια προληπτική προσέγγιση υγείας.

Εκπαιδευόμαστε σε μια λειτουργική ιατρική προσέγγιση. Εκτός από τη συναισθηματική, πνευματική σύνδεση νου-σώματος, η επίδραση του περιβάλλοντος στο σπίτι, η εργασία και ο ελεύθερος χρόνος, όλα καθορίζουν την υγεία, και τα λαμβάνουμε υπόψιν μας. Κατανοούμε την επιστήμη της επιγενετικής, όπου μια ποικιλία παραγόντων όπως οι επιλογές τροφίμων, οι ασκήσεις, ο ύπνος, το άγχος και το περιβάλλον μπορούν να επηρεάσουν τη γενετική έκφραση του πελάτη, μεταφράζεται σε θετική ή αρνητική. Ένας διατροφολόγος δρα σε έναν ασθενή εστιασμένο με τρόπο, αποδεχόμενοι ότι αποτελούν μέρος μιας ολιστικής ομάδας με γιατρούς, ψυχολόγους, συμβούλους ψυχικής υγείας, γυμναστές, φυσιοθεραπευτές και προπονητές υγείας στην αποκατάσταση ή βελτιστοποίηση της υγείας του πελάτη μας.

Δουλεύοντας μαζί μου, δουλεύουμε μέσα από συνεδρίες βοηθώντας σε να επιτυχείς τους στόχους σου είτε πρόκειται για τη βελτίωση ποιότητας ζωής προληπτικά είτε την άμεση ύφεση - διαχείριση και βελτίωση της καθημερινότητας από κάποια ενόχληση ή χρόνιο νόσημα. Η προσέγγιση μου είναι πάνω σε θεραπευτικά πρωτόκολλα με βάση τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα, με μια φυτοκεντρική προσέγγιση που αναγνωρίζει το ρόλο της τροφής, συγκεκριμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, βοτάνων και συνηθειών στην ασθένεια. 

Μαζί εξερευνάμε το ρόλο της διατροφής και του τρόπου ζωής. Σε καθοδηγώ ως μέντορας για να λάβεις όλες τις απαραίτητες γνώσεις που εξυπηρετούν τη μοναδικότητα σου και τον οργανισμό σου. Δε δίνω δίαιτες για απώλεια κιλών, και δεν αντιπροσωπεύω την κουλτούρα της δίαιτας. Δε δουλεύω με πελάτες που επιθυμούν την ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ απώλεια κιλών χωρίς ουσιαστικές αλλαγές στο τρόπο ζωής. Στην απώλεια κιλών πάντα υπάρχουν παράγοντες που πρέπει να εξερευνηθούν όπως αναγράφεται εδώ και αν ο συνεργαζόμενος το επιθυμεί, τότε μπορούμε να συνεργαστούμε.

Η συνεργασία μας γίνεται μέσα από online συνεδρίες. Η πρώτη συνεδρία απαιτεί τη μεγαλύτερη προετοιμασία και δουλειά από πλευράς μου για την προσφορά των συστάσεων αλλά και την ανεξάρτητη έρευνα που απαιτείται να γίνει για τις συστάσεις που γίνονται. Οι μεθεπόμενες συνεδρίες απαιτούνται για επανεκτίμηση και επαναξιολόγηση των θεμάτων που δουλεύουμε, και αυτές είναι μικρότερης διάρκειας και γίνονται πιο περιστασιακά αναλόγως το τι εφαρμόζει ο συνεδριαζόμενος με αυτά που του έχω προτείνει. 

Δουλεύοντας μαζί μου, δουλεύουμε μέσα από συνεδρίες βοηθώντας σε να επιτυχείς τους στόχους σου είτε πρόκειται για τη βελτίωση ποιότητας ζωής προληπτικά είτε την άμεση ύφεση - διαχείριση και βελτίωση της καθημερινότητας από κάποια ενόχληση ή χρόνιο νόσημα. 

Η προσέγγιση μου είναι πάνω σε θεραπευτικά πρωτόκολλα με βάση τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα, με μια φυτοκεντρική προσέγγιση που αναγνωρίζει το ρόλο της τροφής, συγκεκριμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, βοτάνων και συνηθειών στην ασθένεια. 

Δείχνω ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις γυναικολογικές ενδοκρινικές διαταραχές, όπου πελάτες μου έχουν δει βελτίωση, έχοντας συνεργαστεί με παρακάτω περιστατικά:

• Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
• Ενδομητρίωση
• Αδενομύωση
• PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)
• PMDD
• Δυσμηνόρροια
• Ακμή
• Υπογονιμότητα
• Κολπίτιδες και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και του εντερικού μικροβίωματος
• Προετοιμασία για εγκυμοσύνη, Κατάψυξη ωαρίων
• Ημικρανίες
• Προ, Περί, Μετ- Εμμηνόπαυση
• Τριχόπτωση
• Συχνές ουρολοιμώξεις και ενίσχυση του ανοσοποιητικού
• Πρόληψη καρκίνου του μαστού και ωοθηκών και άλλων μορφών όταν το κληρονομικό υπόβαθρο του συνεργαζόμενου είναι έντονο και επιθυμεί την πρόληψη.
• Διαταραχές του Θυρεοειδή Αδένα (Hashimoto's, Υποθυρεοειδισμός, Υπερθυρεοειδισμός)
• Διαταραχές των επινεφριδίων
• 'Έντονο στρες καθημερινότητας
• Αϋπνία
• Άγχος
• Κατάθλιψη 
• Εντερικές διαταραχές υποκινούμενες από το στρες (IBS, Σπαστική Κολίτιδα)
• Κόπωση
• Χρόνια σιδηροπενική αναιμία
• Ινομυαλγία
• Ρευματοειδή Αρθρίτιδα
• Λύκος
• Χρόνια Κόπωση 
• ΔΕΠΥ
• Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
• Βελτίωση αθλητικών επιδόσεων
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος από χρόνιες λοιμώξεις όπως EBV και COVID
• Γενική ευεξία και health coaching
• Απλή μετάβαση στην Ολική φυτοφαγία

Απαντήσεις στις πιο κοινές ερωτήσεις:

1. Είσαι γιατρός; Δεν είμαι γιατρός. Ασκώ τη διατροφική θεραπεία που απαιτεί γνώσεις ασθενειών, αλλά όπως εξηγείται παραπάνω η προσέγγιση μου γίνεται μέσω της εξισορρόπησης του σώματος, το οποίο νόσησε. Πάμε στη ρίζα και δεν ψάχνουμε να σκεπάσουμε το πρόβλημα μας. Συνεργάζομαι ωστόσο με αρκετούς γιατρούς στην Αθήνα, όπου κατευθύνω και συμβουλεύω την παρακολούθηση από τους συνεργάτες μου.

2. Δίνεις διαιτητικά προγράμματα; Όχι, δε δίνω. Αν επιθυμούμε ένα διαιτητικό πρόγραμμα, απευθυνόμαστε σε έναν Διαιτολόγο διατροφολόγο. Εγώ προσφέρω ιδέες γευμάτων και αρκετές συνταγές. Αν η απώλεια βάρους είναι επιθυμητή τότε, κοιτάμε άλλους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό. 

3. Είσαι Διαιτολόγος; Όχι, οι σπουδές μου είναι πάνω στη διατροφολογία και στη θεραπευτική διατροφή / διατροφική θεραπεία. Εξειδικεύομαι στη Φυτοφαγική διατροφή και στις γυναικολογικές διαταραχές. Η μετεκπαίδευση μου προς το παρόν επικεντρώνονται στη γυναικεία υγεία και στον καρκίνο. 

4. Δεν είμαι vegan, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί; Ναι, Το 90% των περιστατικών που δουλεύω έρχεται σε μένα λόγω θεμάτων υγείας που έχουν ανεξαρτήτως διατροφικών επιλογών. Δεν αποκλείω τα ζωικά παράγωγα, καθώς η φυτοφαγία δεν είναι συμβατή απ' όλους για πολλούς λόγους. Σκοπός είναι να βελτιστοποιήσουμε τη διατροφή και τρόπο ζωής ανάλογα με τις συνθήκες του ατόμου. 

ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

Τιμή 70 €

---

Η 1η συνεδρία είναι για να δούμε αναλυτικά το ιστορικό μας με αυτή να διαρκεί 60'-90'.

• Ανάλυση διατροφικών συνηθειών, τρόπου ζωής, ψυχικών / συναισθηματικών παραγόντων και αναλυτικού ιστορικού υγείας μέσα από τη συμπλήρωση ενός ερωτηματολογίου πριν την πρώτη συνεδρία. Συζητάμε την πιθανή τους επίδραση στην παρούσα κατάσταση Υγείας και τα συμπτώματα / ανησυχίες μας.

• Εξετάζονται πρόσφατες αιματολογικές ή εργαστηριακές/μικροβιολογικές εξετάσεις και συζητώνται τυχόν ελλείψεις που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία μας. 
   

• Μετά το τέλος της πρώτης συνεδρίας (σε διάστημα όπως ενημερωθεί ο πελάτης) λαμβάνουμε ένα PDF, όπου:

• Συστήνονται διατροφικά γεύματα. Νόστιμες και εύγευστες συνταγές με πολλές επιλογές. 

• Συμβουλεύονται λειτουργικά τρόφιμα, βότανα και τεχνικές που να εξυπηρετούν ιδιαίτερες ανάγκες θρέψης

• Ενημερωτικά έντυπα όπου κριθούν απαραίτητα για την κατανόηση προβλημάτων ή για την περαιτέρω ενημέρωση μας σε θέματα που αφορούν τους στόχους μας.

• Αναλυτικές οδηγίες για την εφαρμογή ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής με καθοδήγηση αγοράς και λήψης.

• Πρόταση για ειδικές εργαστηριακές διαγνωστικές εξετάσεις από εργαστήριά στην Ελλάδα ή την Αγγλία (σαν registered practitioner) ή τη χώρα κατοικίας σας εφόσον κριθούν απαραίτητες βάση των ανησυχιών/συμπτωμάτων για διερεύνηση των συμπτωμάτων μας

• ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ

  Τιμή 50 €

  ---

  Η 1η επαναληπτική συνεδρία είναι απαραίτητη για να δούμε πως έχουμε προχωρήσει και αυτή είναι μετά από 1 ή 2 μήνες και διαρκεί 45-60'. Επαναληπτικές συνεδρίες έπονται όπως συμφωνηθεί και κριθεί από το θεραπεύοντα και τον διατροφικό θεραπευτή.

   Σε αυτή τη συνεδρία:

• Εστιάζουμε στην παρακολούθηση της προόδου μας, βλέπουμε τι δούλεψε, τι δε δούλεψε και πως μπορούμε περαιτέρω να εφαρμόσουμε περισσότερες πρακτικές.

• Συζητώνται τα αποτελέσματα αναλυτικών μεταβολικών ή εργαστηριακών εξετάσεων εφόσον είχαν πραγματοποιηθεί μετά το τέλος της πρώτης συνεδρίας μας ή συζητώνται περαιτέρω εξετάσεις εφόσον κριθούν απαραίτητες.

• Οργανώνουμε τις επόμενες συνεδρίες μας για μελλοντική παρακολούθηση.

• Συστήνονται περαιτέρω 1-2 συμπληρώματα και βότανα εξατομικευμένα στις ανάγκες του οργανισμού σας, κατόπιν κρίσεως του θεραπευτή.

Τι είπαν για τις συνεδρίες;

Οι συνεδρίες με τη Νίκη ήταν αυτό που θα έπρεπε να υπάρχει πάντα ανάμεσα στον θεραπευτή και στον θεραπευόμενο! Μια σχέση εμπιστοσύνης! Η Νίκη με τις γνώσεις της με καθοδήγησε , με βοήθησε πολύ ν΄α αλλάξω την καθημερινότητα μου , να αναθεωρήσω πολλές στάσεις και να εμπιστευτώ ξανά!! Το πρόβλημα υγείας μου δεν υπάρχει πια και το χρωστάω στη Νίκη! Το κέρδος που αποκόμισα για το υπόλοιπο της ζωής μου είναι τεράστιο!! - BX

''Και εγώ νόμιζα ότι ήμουν κάπως σχετικά κοντά στο ''σωστό'' δρόμο της διατροφής, στο πρόσωπο της Νίκης, βρήκα αυτό που ακριβώς ήξερα ότι χρειαζόμουν αλλά δεν ήμουν πολύ σίγουρη ότι θα βρω ποτέ. Έναν άνθρωπο να με κατευθύνει σε ΄νεες (για εμένα), ορθές, επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές επιλογές που βελτίωσαν εντυπωσιακά την υγεία μου (και το κορμί - να τα λέμε και αυτά!). Πέρα όμως από την επιστήμη και την εξειδίκευση της θέλω να τονίσω ότι η Νίκη, έχει εκπληκτικές ποιότητες ανθρώπου-συνεργάτη-μεντόρα που σε κάνουν να χαίρεσαι και νιώθεις ότι ''άξιζε 100000%''.- Mαρία Νικολαίδου

''Η Νίκη είναι εξαιρετική και πάρα πολύ βοηθητική. Έχει βαθιές γνώσεις πάνω στο αντικείμενο της και προσεγγίζει τη διατροφολογία με έναν μοναδικό τρόπο. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όλους!!!"".