Αν έχεις διακόψει το αντισυλληπτικό χάπι (ή άλλο ορμονικό μέσο) και νιώθεις πως ο οργανισμός σου χρειάζεται επαναφορά, δεν είναι ιδέα σου — το σώμα σου πράγματι χρειάζεται χρόνο και υποστήριξη για να ισορροπήσει ξανά.

Η χρήση ορμονικής αντισύλληψης μπορεί να:

• μειώσει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος
• επηρεάσει την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου
• καταστείλει την φυσική παραγωγή ορμονών και την ωορρηξία

Πώς να στηρίξεις την αποκατάσταση του σώματός σου:

1. Στήριξη ήπατος
Το ήπαρ παίζει κεντρικό ρόλο στην αποβολή των συνθετικών ορμονών. Τα σταυρανθή λαχανικά (όπως μπρόκολο, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών), καθώς και φυσικά υποστηρικτικά όπως το NAC ή το γαϊδουράγκαθο (milk thistle), μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία αποτοξίνωσης.

2. Επανεκκίνηση εντέρου
Μετά από χρόνια χρήσης ορμονικών σκευασμάτων, η μικροχλωρίδα του εντέρου μπορεί να έχει διαταραχθεί. Η προσθήκη καλών προβιοτικών, τροφών με φυτικές ίνες (π.χ. λιναρόσπορος, πράσινα φυλλώδη) και, αν χρειάζεται, πεπτικών ενζύμων μπορεί να στηρίξει την επαναφορά της ισορροπίας.

3. Αναπλήρωση θρεπτικών συστατικών
Δώσε έμφαση στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο, τα ω-3 λιπαρά και τη βιταμίνη D. Αυτά παίζουν βασικό ρόλο στην ορμονική λειτουργία και τη φυσική ωορρηξία.

4. Στήριξη κύκλου και ωορρηξίας
Η ινοσιτόλη και το Seed Cycling (κατανάλωση λιναρόσπορου + κολοκυθόσπορου στο πρώτο μισό του κύκλου και σουσαμιού + ηλιόσπορου στο δεύτερο) μπορούν να βοηθήσουν ήπια την αποκατάσταση του κύκλου.

Δώσε στο σώμα σου 3 έως 6 μήνες

Η επίδραση των αντισυλληπτικών δεν αντιστρέφεται από τη μία μέρα στην άλλη. Όμως με σταθερά βήματα, το σώμα έχει την ικανότητα να επανέλθει με φυσικό τρόπο.

Αν θέλεις να δούμε μαζί πώς μπορείς να στηρίξεις με ασφάλεια και απλότητα αυτή τη μεταβατική φάση, μπορείς να κλείσεις μια συνεδρία μαζί μου. Θα σε βοηθήσω να κατανοήσεις τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου και πώς να το υποστηρίξεις φυσικά.