Ο θυμός και η ευερεθιστότητα στην περιεμμηνόπαυση δεν είναι απλώς «PMS στο φουλ» ή «εσύ που τρελάθηκες». Είναι πραγματική χημεία του εγκεφάλου. 

Καθώς η προγεστερόνη κάνει βουτιά, πέφτει μαζί της και ο GABA, ο «φυσικός ηρεμιστικός» νευροδιαβιβαστής του σώματος. Όταν σε αυτό το σκηνικό προστεθούν έντονες διακυμάνσεις οιστρογόνων, κακός ύπνος και σκαμπανεβάσματα στο σάκχαρο, το νευρικό σου σύστημα αρχίζει να λειτουργεί με αναθυμιάσεις. Δεν είναι περίεργο που νιώθεις ευερέθιστη, έτοιμη να ξεσπάσεις ή να θυμώσεις για κάτι τόσο απλό όσο ένα άδειο κουτί γάλα στο ψυγείο. 

Μόλις καταλάβεις γιατί συμβαίνει αυτό, μπορείς πραγματικά να το αλλάξεις. 
Υπάρχουν τρόποι να:

• Ενισχύσεις φυσικά την παραγωγή GABA
• Υποστηρίξεις την ορμονική ισορροπία (ακόμη και με θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, αν χρειάζεται)
• Ρυθμίσεις τη διατροφή σου ώστε να σταθεροποιείς το σάκχαρο
• Βελτιώσεις τον ύπνο σου
• Θέσεις σαφή όρια για να προστατεύσεις την ψυχική σου ενέργεια

Με την κατάλληλη υποστήριξη, η διάθεση και η ενέργειά σου μπορούν να επιστρέψουν σε αυτό που πραγματικά είσαι.

Αν βιώνεις έντονες εναλλαγές διάθεσης στην περιεμμηνόπαυση, δε χρειάζεται να το περάσεις μόνη σου.
 Κλείσε σήμερα μια συνεδρία μαζί μου και θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο για να στηρίξουμε το σώμα και το μυαλό σου, ώστε να ξαναβρείς την ηρεμία και την ισορροπία σου.