Πολλές φορές, όταν εμφανίζονται ξαφνικά ενοχλήσεις όπως έντονα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, αλλαγές στη διάθεση ή πόνους που δεν είχαμε ξαναζήσει, η αιτία μπορεί να είναι ένα συγκεκριμένο γεγονός που λειτούργησε σαν σκανδάλη, μια περίοδος έντονου στρες, μια μετακόμιση, μια αλλαγή δουλειάς ή μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Άλλες φορές, η αιτία δεν είναι ένα μεγάλο γεγονός αλλά η συσσώρευση μικρότερων στρεσσογόνων παραγόντων που σταδιακά γεμίζουν το “ποτήρι” του στρες μέχρι να ξεχειλίσει.

Κάποιες γυναίκες θυμούνται πως τα συμπτώματα τους ξεκίνησαν από την πρώτη κιόλας περίοδο. Για άλλες, εμφανίζονται αργότερα, ίσως και χρόνια μετά, χωρίς να το περιμένουν.

Το βασικό ερώτημα είναι: ποια είναι η ρίζα του προβλήματος; Τα συμπτώματα είναι μηνύματα από το σώμα μας ότι κάτι δεν είναι σε ισορροπία.

Συνηθισμένες αιτίες ορμονικών ανισορροπιών μπορεί να είναι:

• Χρόνιο ή έντονο στρες
• Περιβαλλοντικές τοξίνες
• Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
• Υπερβολική άσκηση
• Ανεπαρκής πρόσληψη τροφής
• Τραυματικές εμπειρίες
• Υποκείμενες λοιμώξεις
• Γενετικοί παράγοντες
• Κακός ύπνος
• Προβλήματα στο έντερο
• Αστάθεια σακχάρου
• Φλεγμονή στον οργανισμό

Αν τα συμπτώματα εμφανίστηκαν ξαφνικά, αξίζει να κοιτάξουμε τι συνέβη τους τελευταίους τρεις μήνες: ταξίδια, μετακόμιση, αλλαγές στο πρόγραμμα, νέες ευθύνες, ασθένεια ή μια σειρά από μικρά γεγονότα που συσσωρεύτηκαν.

Το στρες μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ωορρηξία και, κατ’ επέκταση, την παραγωγή προγεστερόνης. Η ανεπάρκεια προγεστερόνης ή η διαταραχή της ισορροπίας της με τα οιστρογόνα είναι από τους πιο συχνούς λόγους για την εμφάνιση έντονου PMS.

Η λύση δε βρίσκεται σε ένα μαγικό γρήγορο κόλπο. Απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει:

• Κατανόηση και παρακολούθηση των συμπτωμάτων
• Εντοπισμό των πραγματικών αιτιών, όχι μόνο των εκδηλώσεων
• Εξοικείωση με τον κύκλο και τι θεωρείται φυσιολογικό
• Δημιουργία υγιών βάσεων και βιώσιμων συνηθειών
• Υπομονή, γιατί η ίαση δεν είναι γραμμική
• Αναγνώριση του ρόλου που παίζουν οι ψυχολογικοί και συναισθηματικοί παράγοντες

Το σώμα σου δε σου χαλάει την καθημερινότητά σου μιλάει.

Αν θέλεις να ανακαλύψουμε μαζί ποιοι είναι οι βαθύτεροι λόγοι πίσω από τα συμπτώματά σου και πώς να τους αντιμετωπίσεις με φυσικό τρόπο, κλείσε σήμερα τη συνεδρία σου και ας ξεκινήσουμε αυτή τη διαδρομή προς την ορμονική ισορροπία.