Πολλές γυναίκες παρατηρούν πόνο ή κράμπες περίπου στα μισά του κύκλου τους, οι οποίες μοιάζουν με πόνους ωορρηξίας. 

Τι σημαίνουν συνήθως οι πόνοι ωορρηξίας;

Όταν πραγματοποιείται ωορρηξία, ορισμένες γυναίκες αισθάνονται ένα τράβηγμα ή πόνο στη μία πλευρά της κάτω κοιλιακής χώρας (γνωστό και ως mittelschmerz). Αυτό συμβαίνει τη στιγμή που το ωοθυλάκιο «σπάει» και απελευθερώνει το ωάριο.  Ωστόσο, οι κράμπες στη μέση του κύκλου δε σημαίνουν πάντα ότι υπήρξε όντως ωορρηξία.

Πιθανοί λόγοι εμφάνισης πόνων:

• Μεταβολές στα οιστρογόνα: Η άνοδος των οιστρογόνων στη μέση του κύκλου μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μήτρα ή στις ωοθήκες, ακόμη και χωρίς ωορρηξία.

• Δραστηριότητα ωοθυλακίων χωρίς ολοκλήρωση: Ο οργανισμός μπορεί να προετοιμάζεται για ωορρηξία, αλλά αυτή τελικά να μην ολοκληρώνεται.

• Ανωορρηκτικοί κύκλοι: Υπάρχουν φορές που το σώμα «προσπαθεί», αλλά η ωορρηξία δεν συμβαίνει.

• Άλλοι κύκλοι πόνων: Μεταβολές στο πεπτικό, απελευθέρωση προσταγλανδινών ή ήπια ενδομητρική δραστηριότητα μπορούν να μιμηθούν τον πόνο της ωορρηξίας.

• Δομικοί λόγοι: Κύστεις, ινομυώματα ή ενδομητρίωση μπορεί επίσης να προκαλέσουν κράμπες στη μέση του κύκλου.

Πώς να καταλάβετε αν έγινε ωορρηξία;

Η παρατήρηση μόνο του πόνου δεν είναι αξιόπιστος δείκτης. Για να επιβεβαιωθεί η ωορρηξία, χρειάζεται συνδυασμός παραγόντων:

• Θετικό τεστ LH πριν την ωορρηξία

• Αλλαγές στην τραχηλική βλέννα (υφή σαν ασπράδι αυγού = γόνιμη φάση)

• Αύξηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος, καθώς η προγεστερόνη μετά την ωορρηξία την ανεβάζει

Αν δεν υπάρχει ούτε θετικό τεστ ούτε άνοδος θερμοκρασίας, πιθανόν δεν έχει γίνει ωορρηξία.

Πιθανές αιτίες μη συστηματικής ωορρηξίας;

Εάν η κατάσταση επαναλαμβάνεται για πάνω από δύο ή τρεις κύκλους, ίσως χρειάζεται διερεύνηση. Μερικές πιθανές αιτίες:

• Στρες, υπερβολική άσκηση ή μειωμένη πρόσληψη τροφής

• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

• Διαταραχές θυρεοειδούς

• Αυξημένη προλακτίνη

• Διακοπή αντισυλληπτικών

• Χαμηλό σωματικό βάρος ή ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά

Οι πόνοι στη μέση του κύκλου μπορεί να οφείλονται σε φυσιολογικές ορμονικές μεταβολές, χωρίς απαραίτητα να συνδέονται με ωορρηξία. Αν όμως παρατηρείτε ότι δεν εμφανίζονται σημάδια γονιμότητας ή θετικά τεστ, ίσως υπάρχει καθυστέρηση ή έλλειψη ωορρηξίας. Η παρακολούθηση πολλών δεικτών ταυτόχρονα και, αν χρειαστεί, οι σχετικές ορμονικές εξετάσεις, μπορούν να αποκαλύψουν την πραγματική αιτία. 

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στο πώς να τρως ή να φροντίζεις το σώμα σου, μπορείς να κλείσεις μία συνεδρία μαζί μου. Θα σε βοηθήσω να κατανοήσεις τις ανάγκες σου και να δημιουργήσουμε ένα υποστηρικτικό πλάνο με βάση τις πραγματικές σου ανάγκες.