Πόσες φορές έχεις ακούσει:
«Έτσι είναι η περίοδος.»
«Όλες υποφέρουμε, θα περάσει.»
«Πάρε ένα παυσίπονο και ξεκουράσου.»

Αλλά η αλήθεια είναι ότι ο έντονος πόνος και τα συμπτώματα δεν είναι φυσιολογικά. Είναι σήματα από το σώμα σου ότι κάτι χρειάζεται υποστήριξη.

Τα πιο κοινά συμπτώματα που θεωρούμε “φυσιολογικά”:

• Κράμπες
• Ευαισθησία στο στήθος
• Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες
• Φούσκωμα
• Ακμή
• Λαχτάρα για ζάχαρη
• Εναλλαγές διάθεσης
• Έντονη κόπωση πριν την περίοδο

Αλλά όλα αυτά μπορεί να έχουν συγκεκριμένες αιτίες όπως:

• Ορμονική ανισορροπία – ιδιαίτερα όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλότερα σε σχέση με την προγεστερόνη (οιστρογονική κυριαρχία)
• Φλεγμονή – κάθε είδους πόνος στο σώμα είναι ένδειξη ότι υπάρχει κάποια φλεγμονώδης διεργασία
• Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών – όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρος, Β6
• Ασταθές σάκχαρο αίματος, υπερκόπωση, ελλιπής ύπνος ή υποσιτισμός
• Στρες και εξάντληση επινεφριδίων
• Δυσβίωση εντέρου ή κακή ηπατική λειτουργία

Η ερώτηση δεν είναι μόνο “Τι μου συμβαίνει;”

Η πραγματική ερώτηση είναι: “Γιατί μου συμβαίνει αυτό;” Η εύρεση της αιτίας πίσω από τα συμπτώματα είναι το πρώτο βήμα για να τα ξεπεράσεις — φυσικά και χωρίς να εξαρτάσαι μόνο από παυσίπονα ή αντισυλληπτικά.

Πού μπορείς να ξεκινήσεις:

✨ Μείωσε την καφεΐνη – ειδικά στην ωχρινική φάση
✨ Μαγνήσιο – για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να υποστηρίξει την παραγωγή προγεστερόνης
✨ Ισορρόπησε το σάκχαρό σου – τρώγε πρωτεΐνη + καλά λιπαρά σε κάθε γεύμα
✨ Βελτίωσε τον ύπνο σου – είναι το “reset” των ορμονών
✨ Δες το άγχος σου κατάματα – όχι μόνο yoga, αλλά και βαθύτερη διαχείριση
✨ Κάνε αλλαγές στα προϊόντα σου – καλλυντικά, πλαστικά και καθαριστικά με ορμονικούς διαταράκτες
✨ Castor oil packs – υπέροχα για ήπια αποτοξίνωση ήπατος

Δεν χρειάζεται να συνεχίζεις να ζεις με αυτά τα συμπτώματα.

Αν νιώθεις ότι κάθε μήνα κάτι δεν πάει καλά, μπορούμε να το ερευνήσουμε μαζί. Κλείσε μία συνεδρία μαζί μου για να εντοπίσουμε τις βαθύτερες αιτίες και να χτίσουμε ένα πλάνο ορμονικής αποκατάστασης με φυσικό τρόπο.