Στη δεύτερη μισή του κύκλου μας, μετά την ωορρηξία, η προγεστερόνη παίρνει τα ηνία. Είναι η ορμόνη-κλειδί για έναν κύκλο χωρίς ενοχλητικά συμπτώματα, χωρίς πόνους, χωρίς έντονες μεταπτώσεις διάθεσης, χωρίς σπυράκια λίγο πριν την περίοδο. Και, φυσικά, είναι απαραίτητη για τη γονιμότητα, τόσο για τη σύλληψη όσο και για τη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης.

Η λέξη προγεστερόνη προέρχεται από το pro-gestation, δηλαδή “υπέρ της κύησης”. Δεν είναι τυχαίο:

• Προετοιμάζει και κάνει φιλόξενη την ενδομήτρια επένδυση για την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου.
• Προστατεύει την ενδομήτρια επένδυση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Έχει αγχολυτική δράση, καθώς ενισχύει την απελευθέρωση του GABA – του φυσικού ηρεμιστικού του εγκεφάλου μας.
• Προκαλεί χαλάρωση των μυών, κάτι που μπορεί να εξηγεί γιατί γύρω στην ωορρηξία κάποιες γυναίκες παρατηρούν ελαφριά δυσκοιλιότητα.
• Ισορροπεί τα επίπεδα των οιστρογόνων, συμβάλλοντας στη μείωση των συμπτωμάτων περιόδου.

Όταν η προγεστερόνη είναι χαμηλή, δεν επηρεάζει μόνο τη γονιμότητα, μπορεί να οδηγήσει και σε ενοχλήσεις όπως κράμπες, πονοκεφάλους, έντονες μεταπτώσεις διάθεσης και άλλες κυκλικές ενοχλήσεις.

Πιθανά σημάδια χαμηλής ή μη επαρκούς προγεστερόνης:

• Σταγόνες αίματος (spotting) πριν την περίοδο
• Καφέ αίμα στην αρχή της περιόδου
• Κύκλος μικρότερος από 24 ημέρες
• Κύκλος μεγαλύτερος από 36 ημέρες
• Έντονος πόνος περιόδου
• Ωχρινική φάση μικρότερη από 10 ημέρες
• Ακανόνιστοι κύκλοι
• Έντονες αλλαγές διάθεσης μετά την ωορρηξία
• Αμηνόρροια (απουσία ωορρηξίας)
• Περίοδος μικρότερη από 3 ημέρες

Η ισορροπία της προγεστερόνης δεν είναι θέμα τύχης, είναι αποτέλεσμα σωστής υποστήριξης του κύκλου και των αναγκών του σώματος.

Έχω δει περίοδο να επιστρέφει μετά από μήνες απουσίας σε μόλις 3 μήνες.
Έχω δει εγκυμοσύνες μετά από ανωοθυλακικούς κύκλους μέσα σε 6 μήνες.
Και έχω δει γυναίκες με PCOS να έχουν υγιείς εγκυμοσύνες μετά από απώλεια, μέσα σε λίγους μήνες.

Αν θέλεις και εσύ να βάλεις τα θεμέλια για έναν υγιή κύκλο και καλύτερη διάθεση, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί. Κλείσε σήμερα τη συνεδρία σου.