Η περίοδος ιδανικά διαρκεί 3–7 ημέρες. Αν όμως παρατείνεται πέρα από αυτό, θεωρείται μακρά ή βαριά περίοδος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους – από ορμονικές ανισορροπίες μέχρι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Πότε Μια Περίοδος Θεωρείται Βαριά;

Ο ιατρικός όρος είναι μηνορραγία. Η περίοδος θεωρείται βαριά όταν:

• Διαρκεί πάνω από 7 ημέρες
• Υπερβαίνει τα 80ml αίματος συνολικά
• Υπάρχει ανάγκη για συνεχή αλλαγή προϊόντων υπερπροστασίας

Πιθανοί Λόγοι για Μακρά ή Βαριά Περίοδο

 Δομικοί λόγοι:

• Ενδομητρίωση
• Κύστεις ωοθηκών
• Ινομυώματα

Αυτά συνήθως επιβεβαιώνονται μέσω γυναικολογικής εξέτασης και υπερηχογραφήματος.

Ορμονικοί λόγοι

• Επικράτηση οιστρογόνων (estrogen dominance) – όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλά σε σχέση με την προγεστερόνη. Αυτό μπορεί να συμβεί με διάφορους συνδυασμούς:
  1️⃣ Αυξημένα οιστρογόνα, φυσιολογική προγεστερόνη
  2️⃣ Αυξημένα οιστρογόνα, χαμηλή προγεστερόνη
  3️⃣ Φυσιολογικά οιστρογόνα, χαμηλή προγεστερόνη
   

• Κακή αποτοξίνωση οιστρογόνων στο ήπαρ, ειδικά όταν το σώμα προτιμά το μονοπάτι 16-OH που σχετίζεται με πιο βαριές, επώδυνες περιόδους.
• Υποθυρεοειδισμός, που μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία.
• Απουσία ωορρηξίας, με αποτέλεσμα χαμηλή προγεστερόνη.

Διατροφικοί λόγοι

• Ελλείψεις σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο και αμινοξέα – όλα απαραίτητα για τον μεταβολισμό των οιστρογόνων.
• Έλλειψη σιδήρου, που συχνά συνοδεύει έντονη απώλεια αίματος.

Τι Να Εξετάσεις

Σε περιπτώσεις μακρών ή βαριών περιόδων είναι σημαντικό να αξιολογηθούν:

• Τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης
• Η ποιότητα του μεταβολισμού των οιστρογόνων στο ήπαρ
• Αν υπάρχει φυσιολογική ωορρηξία
• Η υγεία του εντέρου (συχνά σχετίζεται με οιστρογονικά θέματα)
• Δείκτες φλεγμονής
• Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
• Παράγοντες τρόπου ζωής: ύπνος, άσκηση, διαχείριση στρες, ισορροπία σακχάρου

Οι βαριές ή παρατεταμένες περίοδοι συχνά έχουν βαθύτερη αιτία που χρειάζεται διερεύνηση. Συνήθως εμπλέκεται η ισορροπία οιστρογόνων–προγεστερόνης, αλλά μπορεί να σχετίζονται και άλλοι παράγοντες όπως το στρες, ο θυρεοειδής ή η λειτουργία του ήπατος.