Η περίοδος ιδανικά διαρκεί 3–7 ημέρες. Αν όμως παρατείνεται πέρα από αυτό, θεωρείται μακρά ή βαριά περίοδος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους – από ορμονικές ανισορροπίες μέχρι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Πότε Μια Περίοδος Θεωρείται Βαριά;

Ο ιατρικός όρος είναι μηνορραγία. Η περίοδος θεωρείται βαριά όταν διαρκεί πάνω από εφτά ημέρες, η αιμορραγία υπερβαίνει τα 80ml αίματος συνολικά, ενώ υπάρχει ανάγκη για συνεχή αλλαγή προϊόντων υπερπροστασίας. 

Πιθανοί Λόγοι για Μακρά ή Βαριά Περίοδο;

Υπάρχουν δομικοί λόγοι, όπως η ενδομητρίωση, οι κύστες ωοθηκών και τα ινομυώματα. Αυτά συνήθως επιβεβαιώνονται μέσω γυναικολογικής εξέτασης και υπερηχογραφήματος.

Υπάρχουν οι ορμονικοί λόγοι, όπως η επικράτηση οιστρογόνων (estrogen dominance). Όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλά σε σχέση με την προγεστερόνη. Αυτό μπορεί να συμβεί με διάφορους συνδυασμούς:

• Αυξημένα οιστρογόνα, φυσιολογική προγεστερόνη
• Αυξημένα οιστρογόνα, χαμηλή προγεστερόνη
• Φυσιολογικά οιστρογόνα, χαμηλή προγεστερόνη
   

Η κακή αποτοξίνωση οιστρογόνων στο ήπαρ, ειδικά όταν το σώμα προτιμά το μονοπάτι 16-OH που σχετίζεται με πιο βαριές, επώδυνες περιόδους αποτελεί επίσης ένα σημαντικό παράγοντα. Το κατά πόσο το σώμα σου αποτοξινώνει παίζει σημαντικό ή ίσως το σπουδαιότερο ρόλο στην υπεροχή των οιστρογόνων. Επίσης, ο υποθυρεοιδισμός αποτελεί αιτία υπεροχής καθώς μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία και να μη παράγεις προγεστερόνη που θα εξισορροπήσει τα οιστρογόνα. Η απουσία ωορρηξίας, έχεις ως αποτέλεσμα τη χαμηλή προγεστερόνη.

Διατροφικοί λόγοι όπως οι ελλείψεις σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο και αμινοξέα – όλα απαραίτητα για τον μεταβολισμό των οιστρογόνων. Η έλλειψη σιδήρου είναι αίτιο, που συχνά συνοδεύει έντονη απώλεια αίματος.

Τι Να Εξετάσεις για την Υπεροχή Οιστρογόνων;

Σε περιπτώσεις μακρών ή βαριών περιόδων είναι σημαντικό να αξιολογηθούν:

• Τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης
• Η ποιότητα του μεταβολισμού των οιστρογόνων στο ήπαρ
• Αν υπάρχει φυσιολογική ωορρηξία
• Η υγεία του εντέρου (συχνά σχετίζεται με οιστρογονικά θέματα)
• Δείκτες φλεγμονής
• Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
• Παράγοντες τρόπου ζωής: ύπνος, άσκηση, διαχείριση στρες, ισορροπία σακχάρου

Οι βαριές ή παρατεταμένες περίοδοι συχνά έχουν βαθύτερη αιτία που χρειάζεται διερεύνηση. Συνήθως εμπλέκεται η ισορροπία οιστρογόνων - προγεστερόνης, αλλά μπορεί να σχετίζονται και άλλοι παράγοντες όπως το στρες, ο θυρεοειδής ή η λειτουργία του ήπατος.