Έχεις σταματήσει την αντισύλληψη εδώ και μήνες και παρατηρείς καφέ spotting για αρκετές ημέρες πριν ξεκινήσει η περίοδός σου; Πρόκειται για ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να οφείλεται είτε σε παλιό, οξειδωμένο αίμα που αποβάλλεται από το σώμα είτε σε χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης. Ας δούμε πιο αναλυτικά τι συμβαίνει.

Γιατί σταματάμε την αντισύλληψη;

Οι λόγοι που οδηγούν πολλές γυναίκες στη διακοπή της αντισύλληψης ποικίλουν:

• Τα συμπτώματα αντί να βελτιώνονται, επιδεινώνονται.
• Υπάρχει στόχος για εγκυμοσύνη και γονιμότητα.
• Η επιθυμία για επανασύνδεση με τον φυσικό κύκλο.
• Η ανάγκη αποφυγής συνθετικών ορμονών.

Η αντισύλληψη μπλοκάρει την ωορρηξία και, κατ’ επέκταση, τον φυσικό κύκλο. Όταν τη σταματήσουμε, μπορεί να χρειαστεί χρόνος μέχρι να αποκατασταθεί η επικοινωνία εγκεφάλου–ωοθηκών και να ξαναρχίσει η φυσιολογική ωορρηξία. Για κάποιες γυναίκες η λειτουργία επανέρχεται αμέσως, για άλλες μπορεί να χρειαστούν μήνες.

Τι σημαίνει το καφέ αίμα πριν την περίοδο;

Η υφή και το χρώμα του αίματος κατά την περίοδο είναι πολύτιμος δείκτης της ορμονικής υγείας:

• Φυσιολογικό αίμα περιόδου: κόκκινο ή σκούρο κόκκινο, με ελάχιστους θρόμβους και υφή σαν σιρόπι σφενδάμου.

• Καφέ αίμα / spotting: μπορεί να δείχνει χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, ιδιαίτερα εάν εμφανίζεται στη φάση μετά την ωορρηξία (ωχρινική).

Η προγεστερόνη παράγεται μετά την ωορρηξία από το ωχρό σωμάτιο και ο ρόλος της είναι να σταθεροποιεί το ενδομήτριο ώστε να μπορέσει να υποδεχθεί το γονιμοποιημένο ωάριο. Όταν τα επίπεδα προγεστερόνης είναι χαμηλά, το ενδομήτριο δεν στηρίζεται επαρκώς, με αποτέλεσμα πρόωρο spotting ή καφέ αίμα.

Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό μετά τη διακοπή αντισύλληψης;

Μετά τη διακοπή αντισύλληψης, οι κύκλοι μπορεί να είναι:

• Ανωοθυλακικοί (δηλαδή περίοδοι χωρίς πραγματική ωορρηξία).
• Με χαμηλή παραγωγή προγεστερόνης, ακόμη και αν η ωορρηξία συμβεί.

Επιπλέον, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα προγεστερόνης:

• Χρόνιο στρες
• Θυρεοειδικές δυσλειτουργίες
• Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
• Υπερβολική άσκηση

Τι μπορεί να βοηθήσει;

Η αποκατάσταση της φυσιολογικής ωορρηξίας είναι εφικτή και συχνά βλέπουμε βελτίωση μέσα σε λίγους κύκλους. Τα βασικά βήματα περιλαμβάνουν:

• Εντοπισμό των βασικών αιτιών
• Εργαστηριακό έλεγχο για ορμονικές και εντερικές ανισορροπίες
• Ισορροπία σακχάρου στο αίμα
• Συνειδητή κίνηση και μείωση του στρες
• Ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο
• Υποστήριξη της υγείας του εντέρου και μείωση της φλεγμονής
• Στοχευμένη χρήση συμπληρωμάτων όπου χρειάζεται
• Εργαλεία διατροφής και τρόπου ζωής για μακροχρόνια αλλαγή

Το καφέ spotting μπορεί να είναι απλώς σημάδι προσαρμογής, αλλά μπορεί να δείχνει και ανάγκη για ενίσχυση της προγεστερόνης και της ωορρηξίας.