Αν η περίοδός σου κρατά μόνο δύο ημέρες, ίσως αναρωτιέσαι αν είναι φυσιολογικό ή αν πρέπει να σε ανησυχήσει. Η απάντηση εξαρτάται από το ιστορικό σου και από το πώς νιώθεις συνολικά.

Αν η περίοδός σου ήταν παλαιότερα πιο μακροχρόνια και ξαφνικά περιορίστηκε στις δύο μέρες, αξίζει να εξετάσεις μερικά βασικά σημεία:

Πιθανοί λόγοι για μικρή διάρκεια περιόδου:

1. Χαμηλά οιστρογόνα
Μια πολύ ελαφριά ή σύντομη περίοδος μπορεί να σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό μπορεί να προκύψει από χρόνιο στρες, υπερβολική άσκηση ή ανεπαρκή θερμιδική πρόσληψη.

2. Προγεστερόνη και ωορρηξία
Αν δεν πραγματοποιείται ωορρηξία, δεν παράγεται αρκετή προγεστερόνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα ενδομήτριο που δεν «χτίζεται» σωστά, και τελικά σε πολύ ελαφριά ή σύντομη αιμορραγία.

3. Έλλειψη σιδήρου ή προβλήματα θυρεοειδούς
Η έλλειψη σιδήρου ή βιταμίνης Β12, καθώς και η υπολειτουργία του θυρεοειδούς, μπορούν να μειώσουν τη ροή και τη διάρκεια της περιόδου.

Αν όμως νιώθεις καλά γενικά, χωρίς κόπωση, αίσθηση εξάντλησης, αλλαγές στη διάθεση ή τριχόπτωση, τότε ίσως αυτή είναι απλώς η νέα «φυσιολογική» διάρκεια για το σώμα σου.

Όμως, αν παρατηρείς και άλλα συμπτώματα, μπορεί να αξίζει να δεις βαθύτερα την ορμονική σου εικόνα, τη θρέψη και τη λειτουργία του κύκλου σου. Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις εντάσσοντας τροφές στη διατροφή σου που υποστηρίζουν την κάθε φάση της περιόδου σου. Μπορείς να βρεις αρκετά γεύματα και προτάσεις μου στο Eat for Your Cycle CookBook. 

Θες να το εξετάσουμε μαζί;
Μπορείς να κλείσεις μία συνεδρία μαζί μου για να αξιολογήσουμε τη συνολική λειτουργία του κύκλου σου και να σου προτείνω φυσικούς τρόπους υποστήριξης, ανάλογα με τις ανάγκες σου.