Αν νιώθεις κάθε μήνα εξάντληση, έντονο πόνο, σωματική ή συναισθηματική αστάθεια... όχι, δεν είναι φυσιολογικό.

Είναι ένα μήνυμα του σώματός σου ότι χρειάζεται στήριξη. Και αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις προσπάθειες για εγκυμοσύνη τους επόμενους μήνες ή χρόνια, αυτά τα συμπτώματα είναι η ευκαιρία σου να ενισχύσεις τη γονιμότητα από τώρα.

Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που εμφανίζεται πόνος περιόδου;

✔️ Ανισορροπία οιστρογόνων/προγεστερόνης
✔️ Φλεγμονή (ο κάθε πόνος είναι ένδειξη φλεγμονής)
✔️ Δομικά θέματα όπως κύστες, ινομυώματα ή ενδομητρίωση

Και τι επιδεινώνει την κατάσταση:

🔸 Στρες
🔸 Δυσκοιλιότητα & προβλήματα εντέρου (το οιστρογόνο αποβάλλεται μέσω των κοπράνων!)
🔸 Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
🔸 Αστάθεια σακχάρου (υπογλυκαιμία, λαχτάρα για ζάχαρη)
🔸 Χημικές ουσίες (xenoestrogens) από καλλυντικά ή πλαστικά
🔸 Υψηλά προσταγλανδίνες (ουσίες που προκαλούν τις συσπάσεις)
🔸 Κακή ηπατική αποτοξίνωση

Η φυσική ανακούφιση των συμπτωμάτων περιόδου μπορεί να επιτευχθεί με απλά αλλά αποτελεσματικά μέσα, όπως το τσάι από τζίντζερ, βιβούρνο αφέψημα, μέντα ή μάραθο για τις κράμπες, μαγνήσιο (σε μορφή glycinate) για χαλάρωση, αιθέρια έλαια όπως το clary sage για ήπιο μασάζ στην κοιλιά, ήπια κίνηση και διατάσεις, τεχνικές αναπνοής για νευρική αποφόρτιση, καθώς και κουρκουμίνη για τη μείωση της φλεγμονής. Αυτές οι πρακτικές δε βοηθούν μόνο στη διαχείριση του πόνου, αλλά και στη συνολική ρύθμιση του κύκλου, η οποία αποτελεί βασικό θεμέλιο για τη φυσική γονιμότητα — αφού η ωορρηξία, η προγεστερόνη και η αρμονική λειτουργία των ορμονών είναι απαραίτητα στοιχεία για μια υγιή και ισορροπημένη σύλληψη.

Αν θέλεις να κατανοήσεις τι προκαλεί τα συμπτώματά σου και να σχεδιάσουμε μαζί ένα λειτουργικό, φυσικό πλάνο, μπορείς να κλείσεις μια συνεδρία μαζί μου.

Μαζί θα στοχεύσουμε τη ρίζα του προβλήματος — όχι μόνο να σβήσουμε τα συμπτώματα προσωρινά. Στείλε μου DM ή κλείσε απευθείας ραντεβού εδώ.