Σου φαίνεται γνώριμο το σκηνικό; Εσύ κουλουριασμένη στο κρεβάτι, με μια θερμοφόρα στην κοιλιά, να μετράς τις ώρες μέχρι να περάσει ο πόνος και να αναρωτιέσαι γιατί η περίοδός σου πρέπει να είναι κάθε φορά τόσο δύσκολη; Αν ναι, να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη, αλλά και πως ίσως έχεις μεγαλώσει με κάποιους μύθους γύρω από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) που δεν είναι αλήθεια. Το πιο σημαντικό; Το να υποφέρεις δεν είναι «φυσιολογικό». Το PMS δεν είναι απλώς μέρος του να είσαι γυναίκα.

Σου φαίνεται γνώριμο το σκηνικό; Εσύ κουλουριασμένη στο κρεβάτι, με μια θερμοφόρα στην κοιλιά, να μετράς τις ώρες μέχρι να περάσει ο πόνος και να αναρωτιέσαι γιατί η περίοδός σου πρέπει να είναι κάθε φορά τόσο δύσκολη;

Αν ναι, να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη,  αλλά και πως ίσως έχεις μεγαλώσει με κάποιους μύθους γύρω από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) που δεν είναι αλήθεια.

Το πιο σημαντικό; Το να υποφέρεις δεν είναι «φυσιολογικό». Το PMS δεν είναι απλώς μέρος του να είσαι γυναίκα.

Ας δούμε μερικούς διαδεδομένους μύθους:

«Όλες υποφέρουν από PMS, είναι φυσιολογικό.»
Η πραγματικότητα είναι ότι έντονα συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου εμφανίζονται περίπου στο 75% των γυναικών, με κράμπες, πρήξιμο, κυκλοθυμία, ημικρανίες, ευαισθησία στο στήθος και διαταραχές ύπνου. Όμως, όταν οι ορμόνες λειτουργούν ισορροπημένα, τα συμπτώματα είναι ήπια ή σχεδόν ανύπαρκτα. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι φυσιολογικό να υποφέρεις,  απλώς έχει γίνει συνηθισμένο.

«Ο πόνος στην περίοδο είναι μέρος της ζωής.»
Όχι όταν είναι έντονος ή σε καθηλώνει. Τέτοιοι πόνοι συνήθως υποδηλώνουν ορμονικές ανισορροπίες ή φλεγμονή και είναι καλό να διερευνηθούν.

«Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για το PMS, εκτός από παυσίπονα.»
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα, ενισχύοντας παράλληλα τη συνολική σου ορμονική υγεία. Από τη διατροφή, τα θρεπτικά συστατικά και τον ύπνο, μέχρι την κίνηση και τη φροντίδα του στρες, υπάρχουν επιλογές που μπορεί να κάνουν πραγματική διαφορά.

«Το PMS είναι απλώς στο μυαλό σου.»
Το PMS είναι μια υπαρκτή φυσιολογική κατάσταση που επηρεάζει τον εγκέφαλο, το σώμα και τη διάθεση. Δεν είναι φανταστικό. Αλλά δε χρειάζεται και να σε καθορίζει κάθε μήνα.

Η ορμονική ισορροπία είναι εφικτή. Το σώμα σου είναι σχεδιασμένο να λειτουργεί με ροή, όχι με πόνο. Και όταν του δώσεις τη στήριξη που χρειάζεται, μπορείς να βιώσεις έναν κύκλο πιο ήρεμο, προβλέψιμο και ελαφρύ.

Αν θέλεις να ανακαλύψεις τι μπορεί να φταίει και να βρεις έναν φυσικό τρόπο να υποστηρίξεις τον κύκλο σου, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.
Κλείσε μία συνεδρία μαζί μου, και ας φτιάξουμε ένα πλάνο που σέβεται το σώμα σου και σε βοηθά να νιώθεις καλύτερα, κάθε μήνα.