Αν προσπαθείς να βελτιώσεις τη γονιμότητά σου, έχεις ήδη ακούσει για τη σημασία της κυκλοφορίας του αίματος, της ισορροπίας των ορμονών και της υγείας του κύκλου σου. Το επόμενο βήμα; Να υποστηρίξεις την ποιότητα των ωαρίων με φυσικά μέσα, όπως βότανα και συμπληρώματα.

Τα ωάρια είναι τα μακροβιότερα κύτταρα του σώματός σου, και η υγεία τους επηρεάζεται από το άγχος, τις ορμόνες, τις ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά και το οξειδωτικό στρες. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικά εργαλεία για να ενισχύσεις την ποιότητα των ωαρίων σου.

1. Vitex (Λυγαριά)

Το Vitex είναι ίσως το κορυφαίο βότανο για την εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών, καθώς ρυθμίζει φυσικά την LH, FSH και την προγεστερόνη. Δεν περιέχει ορμόνες, αλλά ενισχύει την παραγωγή τους με φυσικό τρόπο ανάλογα με τις ανάγκες σου.

2. Maca

Η maca είναι μια υπερτροφή που ενισχύει το ενδοκρινικό σύστημα. Είναι εξαιρετική για τη στήριξη της ωορρηξίας, της ενέργειας, της λίμπιντο και την αντιμετώπιση του στρες. Είναι κατάλληλη τόσο για γυναίκες όσο και για άντρες (μην ξεχνάμε ότι και το σπέρμα είναι κύτταρα).

3. Royal Jelly (Βασιλικός Πολτός)

Ο βασιλικός πολτός είναι εξαιρετικά πλούσιος σε αμινοξέα, βιταμίνες, λιπίδια και πρωτεΐνες. Υποστηρίζει τη μακροβιότητα και την κυτταρική ανανέωση, και είναι γνωστός για τη βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων.

4. Μείγμα Αντιοξειδωτικών

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα ωάρια από τη φθορά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Καθώς τα ωάρια μας εκτίθενται καθημερινά σε οξειδωτικό στρες, τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για την αντιγήρανση των ωαρίων και τη διατήρηση της γονιμότητας.

5. CoQ10 Ubiquinol

Η μορφή Ubiquinol του CoQ10 είναι η πιο βιοδιαθέσιμη. Υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια και βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα των ωαρίων, ειδικά σε γυναίκες άνω των 35 ετών. Σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά, μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά μέσα σε 3 μήνες.

Τα βότανα και τα συμπληρώματα είναι ένα μόνο κομμάτι του παζλ της γονιμότητας. Η διατροφή, το στρες, ο ύπνος και η υγεία του εντέρου παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.

Αν θέλεις να έχεις καθοδήγηση βήμα-βήμα, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί σε ένα εξατομικευμένο πλάνο υποστήριξης ωαρίων και ορμονικής υγείας.

Στη συνεδρία μας μπορούμε να:

• Αναλύσουμε τον κύκλο σου και τους στόχους σου
• Σχεδιάσουμε στοχευμένη στρατηγική με βάση τον δικό σου οργανισμό
• Υποστηρίξουμε φυσικά την ποιότητα των ωαρίων σου για επόμενη σύλληψη